Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 113,52g | Węglo: 238,83g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Land Yogurt Magro Ananas, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Panino Bianco Morbido, Birra, Petto di Pollo. Obiad: Pizzetta, Coop Focaccia Farcita. Przekąski/Inne: Cono Gelato. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|