Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2714 kcal
|
Tłusz: 110,11g | Białk: 168,93g | Węglo: 275,74g.
Śniadanie: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Lunch: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Obiad: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Яблоко. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Сахаром, Лесная Сказка-Центр Тан, Данон Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|