|
2 hari makan nasi karna terpaska. 😂
balik lagi gak makan nasii semangattt
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 69,08g | Białk: 40,39g | Węglo: 60,09g.
Śniadanie: Es Teh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Telur Rebus. Lunch: Sun Kara Sun Kara, Alpukat, Telur Rebus. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|