Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 71,02g | Białk: 117,72g | Węglo: 170,26g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Brownie. Lunch: Frango a Milanesa, Polenta Frita, Escondidinho de Carne Seca, Carne de Panela, Salada de Maionese, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Obiad: Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte Grego Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Optimum Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|