Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 163,95g | Węglo: 109,36g.
Śniadanie: Орехи Кешью, Творог 9%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Obiad: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Кофе. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|