|
Samma mått runt benen, höften, magen, bröstet halsen och armarna. Så uppgång måste vara muskelmassa :)
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 185,03g | Węglo: 171,53g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Lunch: Svansö Crèam Fraiche Dressing, ICA Tonfisk i Vatten, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Obiad: Lindahls Tzatziki, ICA Basmatiris, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Kycklingfilé. Przekąski/Inne: GB Glace Magnum Mini Mandel, Päron. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreastube
|