Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 102,53g | Węglo: 149,22g.
Śniadanie: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Zonnebloempit, Kaas. Lunch: AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, AH Mango Gesneden, Appel, Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi. Obiad: Knolselderij, Broccoli, Jumbo Varkensfiletlapjes. Przekąski/Inne: Chips, Amandelen. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|