Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 97,90g | Białk: 136,70g | Węglo: 189,71g.
Śniadanie: Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: Snickers Батончик, Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Obiad: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Брокколи, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|