Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 72,68g | Węglo: 195,31g.
Śniadanie: Arla Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: Mandarijn, Banaan, Spekkoek. Obiad: AH Hamblokjes, Linessa Cottage Cheese Low Fat, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bosui of Lenteui, AH Broccoliroosjes, Koopmans Hartige Taartdeeg , Ei. Przekąski/Inne: Walnoten, Medjool Dadels, Aardbeien. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|