Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 37 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 75,12g | Białk: 121,09g | Węglo: 169,82g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Café Expresso, La Laitière Secret de Mousse Chocolat Blanc , Nougat Chinois, Tiramisu, Cannelé, Champignons, Calmar, Riz Cantonais, Uncle Ben's Sauce Curry Tandoori, Oignons, Bœuf, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Saumon, Tempura de Crevettes, Algue, Eat Sushi Salade Wakamé, Whisky. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oignons, Ciboules ou Cives, Gerblé Levure Diététique, Crevette, Concombre (avec Peau), Tomates, Courgette, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. więcej...
|
|
4066 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Praca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|