Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 91,43g | Białk: 99,16g | Węglo: 178,79g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Zymil Latte Alta Digeribilità, Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Ciambelline al Vino. Lunch: Fesa di Tacchino, Carne di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Fesa di Tacchino, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali. Przekąski/Inne: Ciambelline al Vino, Mulino Bianco Ritornelli, Vitasoya Soyadrink, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Novi Cioccolato Fondente Extra, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Fage Yogurt Greco Total 2%. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|