|
сушка идёт полным ходом
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 158,39g | Węglo: 132,69g.
Śniadanie: Пряник, Конфета, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Сахар, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Obiad: Сыр Российский, Сердце Куриное, Печень Ягненка. Przekąski/Inne: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рис Вареный, Куриное Филе, Куриное Филе. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|