Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 92,85g | Białk: 79,18g | Węglo: 243,91g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), Banaan, Activia Natuur, AH Ovengebakken Granola Havervlokken en Pitjes, Chiazaad, Komkommer (Geschild), Selderij, Spinazie, Spitskool, Watermeloen. Lunch: Boni Tomatenstukjes, Cherrytomaten, Elvea Passata, Courgette, Aubergine, Olijfolie, Carrefour Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Obiad: Cava, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi. Przekąski/Inne: Cherrytomaten, Bosto Maïs Quinoa Toasts, Kaas, Babybel Mini Babybel, Appel. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Apple Health - 0 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|