Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 55,01g | Białk: 97,44g | Węglo: 107,43g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кофе (Растворимое), Сахар, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Перловка Отварная, Тилапия, Рыбный Суп, Магнит Сыр Мраморный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Valio Молоко Обезжиренное. Obiad: Яйцо, Тилапия, Перловка Отварная, Рыбный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Укроп, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Przekąski/Inne: Вкусный День Творог Обезжиренный, Valio Молоко Обезжиренное, Мандарины. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 1992Lenochka1992
|