Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 43,46g | Białk: 105,90g | Węglo: 168,62g.
Śniadanie: Conad Piacersi Latte Scremato, Ferrero Cacao Amaro, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Lenticchie Cotte. Obiad: Galbani Galbanino, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Stuffer Yogurt Cremoso, Banana. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Tapis roulant pendenza 3.5 velocitá. 4.2 - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|