|
Segura esse forninho! ;)
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 146,78g | Białk: 131,54g | Węglo: 22,17g.
Śniadanie: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Café (Infusão), Café Expresso. Lunch: Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo Frito, Cupim Assado, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface Americana, Liza Maionese Ervas Finas, Perdigão Linguiça Fininha, RAR Creme de Leite Pasteurizado, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Bombom Crocante Low Carb, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Polenguinho Polenguinho, Café (Infusão). więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mateus Fardin
|