Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 134,69g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Lunch: Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Pomme, Endive, Cappuccino. Obiad: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Country Crisp 4 Noix, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Tomates, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Oignons, Carrefour Thon Albacore au Naturel. więcej...
|
|
3233 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|