Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 36,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 48,45g | Białk: 139,25g | Węglo: 216,59g.
Śniadanie: Confitures et Conserves, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé , Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Baguette Complète, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Courgette, Vin Merlot, Échine de Porc. Obiad: Pomme, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Cœur de Palmier, Auchan Cœurs d'artichauts, Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf, Tomates, Concombre (avec Peau), Carottes, Salade Verte. więcej...
|
|
3545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Praca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 14 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 46 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|