Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 50,12g | Białk: 159,42g | Węglo: 217,09g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Cappuccino, Pomme, Carottes, Navets, Carrefour Lait Demi Écrémé , Casino Rôti de Porc. Obiad: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son de Blé, Ciboules ou Cives, Pomme, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pomme, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Champignons, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Concombre (avec Peau), Endive. więcej...
|
|
3609 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 41 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 49 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca - 9 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|