Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 23,18g | Białk: 33,74g | Węglo: 176,23g.
Śniadanie: Regimel Margarina Vegetal, Ideal Pan de Molde Integral Light. Lunch: Croquetas de Atún, Carozzi Espirales. Obiad: Manzana Verde, Quaker Avena Multisemillas Manzana y Pasas. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Peras, Pepino (Pelado), Vivo Check Cacao. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|