Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 43,52g | Białk: 60,05g | Węglo: 178,30g.
Śniadanie: Lidl Muesli, Magere Yoghurt, Appel, Kiwi. Lunch: Zwagerman Coburger Ham, Milbona Extra Belegen Kaas, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Puntpaprika, Tomaten. Obiad: Crefée Kruidenkaas, AH Kookroom Light, Jumbo Volkoren Pasta, Rode Paprika, AH Hamblokjes, AH Courgette, AH Kastanjechampignons, Spinazie. Przekąski/Inne: Tommies Snoeptomaatjes, Red Band Winegums, Drop, Jumbo Houmous Harissa, Bolletje Zoute Pepsels, Jumbo Ongezouten Amandelen. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|