Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 130,33g | Węglo: 92,70g.
Śniadanie: Fazzi Rustichelle con Riso con Gocce di Cioccolato, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Caffè (Espresso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Lunch: Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Arco Olio Extravergine Oliva, Carote, Carne di Vitello. Obiad: Aceto Balsamico, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Coop Hamburger Scottona, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Ricotta (Latte Intero). Przekąski/Inne: Coop Ghiacciolo Assortito, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|