Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 48,16g | Białk: 86,22g | Węglo: 214,74g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Arance, Panino Bianco Morbido, Pollo Arrosto, Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Conad Mozzarella, Insalata di Pollo, Mela, Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Pomodori Ciliegini, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|