Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 76,71g | Białk: 138,74g | Węglo: 155,89g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Lunch: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Obiad: Dinner Rolls, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Chicken Curry. Przekąski/Inne: Fruit Salad, Red Table Wine, Beer. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|