Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 41,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 61,42g | Węglo: 238,74g.
Śniadanie: Muffins de Farelo de Aveia, Maracujá, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Lunch: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu, Pernil Assado. Obiad: Café com Açúcar, Bolo de Banana com Aveia. Przekąski/Inne: Aurora Suco de Uva Integral, Melancia, Laranjas. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|