Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 126,59g | Węglo: 154,29g.
Śniadanie: Vici Лосось Слабосоленый, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Vita Живая Каша Овес, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленое Яблоко, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Куриное Крыло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бризольки, Рыбный Суп с Неркой. Obiad: Капуста, Бризольки, Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Клубника, VP Laboratory 100% Platinum Whey. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|