|
Ну что, отражение в зеркале совсем не радует. Форму я окончательно потеряла. Всю зиму проболела, даже толком на танцы не ходила, всё время перерывы были. А с бегом совсем беда, с прошлого лета не бегала. 😢😢😢
Пришла пора всё изменить и летом щеголять красивой фигурой в купальнике! Я даже специально перенесла путешествие к морю на июнь, чтобы был больший стимул привести себя в порядок к этому времени.
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 58,49g | Białk: 49,05g | Węglo: 239,38g.
Lunch: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Гречка Отварная, Батон Нарезной, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Милава Сырок Глазированный с Кокосом, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Батон, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Вода. więcej...
|
|
1227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|