Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 139,30g | Węglo: 93,00g.
Śniadanie: Bananas, Egg, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Twice Baked Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Fit & Active Light String Cheese, Hard-Boiled Egg, Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Cottage Cheese, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|