|
malu post makanan karena blm clean food😂msh favorite yg tepung"😅
|
43,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 20,75g | Białk: 78,97g | Węglo: 158,41g.
Śniadanie: Fried Egg, Tempeh, Steamed Bun, Coffee with Sugar. Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Obiad: Whole Wheat Biscuit, Sunpride Banana, Sunpride Banana. Przekąski/Inne: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Gelatin Snacks. więcej...
|
|
1172 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|