|
И вот он мой идеальный вес... ПРИВЕТИКИ.. 👌😁😚🤗😍
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 126,13g | Węglo: 62,05g.
Śniadanie: Миндаль, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Красный или Кайенский Перец, Куриное Филе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красный или Кайенский Перец. Obiad: Творог 5%. Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Киви, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
2чполденс - 2 godziny, Экзотик - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вау, поздравляю!!! Молодец!
25 kwi 18 przez użytkownika: Savi_S
|
25 kwi 18 przez użytkownika: nona-noch
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|