Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 99,61g | Węglo: 220,39g.
Śniadanie: MIELE D'ACACIA, FIOCCHI D'AVENA MERCANTI, ALBUME, FARINA INTEGRALE, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Pasta Integrale Secca. Obiad: Iper Mini Pizzette Margherita, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bresaola, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Przekąski/Inne: Volchem Promeal Protein Crunch 60%, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Germinal Crostatina Albicocca. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|