Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 47,89g | Białk: 60,60g | Węglo: 244,22g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Yoghurt Light, Nutra Bien Queque Brownie. Lunch: Ravioles de Carne, Manzana, Sopa de Pollo con Fideos, Jugo de Naranja, Super Pollo Hamburguesa de Pollo, Brócoli, Tomates Rojos, Cebollas. Obiad: Café Espresso, Nutra Bien Queque Brownie, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Tomates Rojos, Watt's Jugo Durazno Light, Ciruela. Przekąski/Inne: Costa Galletas de Limon, Fruna Palito Mora Mora, Ecovida Biscuit Jengibre. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|