|
Doing well. Summer has finally arrived here in the Northwest. Yesterday was a perfect day for a hike – and I had a great time on my trip up to Annette Lake. Weather was great – although there was still a bit of snow at the top of the mountain.
Today we are having breakfast with friends – and then will spend the rest of the day getting some chores done around the house.
Be Happy!
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 65,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 117,45g | Białk: 181,40g | Węglo: 88,02g.
Śniadanie: Wheat Bread, Cream, Coffee, Hillshire Farm Sausage, Parmesan, Onion, Garlic, Spinach, omelet, Protein Shake - Chocolate. Obiad: Cottage Cheese, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Extra Sharp Cheddar Cheese, Spinach, Butter Chicken. Przekąski/Inne: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Lemon Cream Pie. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|