|
(Day 4 Menstruation Attack) Kalori Defisit 200gram.
I wish ini hari terakhir timbangan kepala 7, besok dan seterusnya timbangan sudah kepala 6 😍 Ganbatte!! 💪💪
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
877 kcal
|
Tłusz: 21,01g | Białk: 27,78g | Węglo: 141,87g.
Śniadanie: Energen Sereal Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Blueberry. Przekąski/Inne: Yupi Strawberry Kiss, Kue Pukis. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|