|
Слило так слило, хоть вчера и поела вечером. Все таки голодания по вечерам классно помогают.
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 79,54g | Białk: 95,55g | Węglo: 261,01g.
Śniadanie: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Кофе с Молоком 2.5%, Брынза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Чашка Овсянки. Lunch: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Красные Помидоры, Диетические Куриные Котлеты, Кофе с Молоком 2.5%, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Гречка Отварная, Киви, Победа Шоколад Горький без Сахара, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком 2.5%. Obiad: Диетические Куриные Котлеты, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Оливковое Масло, Брынза, Eco Botanica Зефир. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|