Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 75,13g | Węglo: 185,32g.
Śniadanie: Huile d'Olive, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Vahiné Caramel, Graines de Chia Séchées, Envia Fromage Blanc 0%, Baie de Goji, Amandes, Carrefour Flocons d'avoine, Banane, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf. Lunch: Chili Con Carne avec Des Haricots, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Mâche. Obiad: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Huile d'Olive, Échalotes, Chili Con Carne avec Des Haricots, Épinards Cuits (à partir de Frais), Carrefour Nos Mélanges Gourmands Violet . Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat au Lait, Carrefour Chocolat Noir 60%, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Amandes, Andros Compote Pomme Nature, Aldi Sprits Chocolat au Lait, Envia Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|