Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 36,77g | Białk: 54,46g | Węglo: 209,15g.
Śniadanie: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Lunch: queso panela, calabacitas, elote, cebolla, aceite de oliva, Frijoles Negros, Champiñones Cocidos, Chile Poblano. Obiad: Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Corn Flakes. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Pico de Gallo, Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Cero Cero, Bolillo, Galletas de Avena (con Pasas). więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|