|
Another small drop today. This is good because the month of May will have some challenges: 7 day business trip, a birthday and a wedding. This does not give me license to eat - but they will be days with out of the ordinary foods.
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 95,76g | Węglo: 44,98g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Viva Labs MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Lunch: Water, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Avocados. Obiad: Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Braised), Cooked Red Peppers. Przekąski/Inne: Oranges, Red Table Wine, Trader Joe's Raw Almonds, BodyTech BCAA & Glutamine, Vitasport Pro7ein Synthesis, Water. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sounds like you’ve got it covered and know what is working again though!🙋🏻
27 kwi 18 przez użytkownika: smprowett
|
27 kwi 18 przez użytkownika: fatoldlady
|
Glad 4 you! Great that you have a planned concept of what to eat while away on your trip..... Here's to hoping you stick to things the best you can....
27 kwi 18 przez użytkownika: wright2018
|
28 kwi 18 przez użytkownika: John10251
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|