Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 95,44g | Białk: 98,12g | Węglo: 144,89g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Голубцы, Спирулина, Льняное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Obiad: Свинина, Чеснок, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Миндаль, Курага, Чернослив. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|