Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3362 kcal
|
Tłusz: 99,58g | Białk: 132,02g | Węglo: 385,08g.
Śniadanie: Насладись Карамель Леденцовая Ассорти , Леовит Champ! Protein Bar, Огурец (с Кожурой), Финик, Reese's Peanut Butter Cups, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Зефир, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Просекко, Сыр Пармезан (Твердый). Obiad: Индийская Лепешка Наан, Шаурма с Курицей, Вино Красное Сухое, Фалафель, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Przekąski/Inne: Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Калифорния, Яблоко, Свекла Вареная. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|