Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 105,35g | Węglo: 267,58g.
Śniadanie: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Fiorentini Gallette di Farro, Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Zucchine, Bonduelle Mais, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Obiad: Pane Multicereali, Nigiri Salmone, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, Valsoia Il Morbidino, Pomodori Ciliegini, Hosomaki, Negroni Bresaola Punta d'anca senza Glutine, Orata. Przekąski/Inne: Gelato, Fragole, Matt Panlight Mais e Riso Bio. więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|