Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 95,99g | Węglo: 138,63g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Сыр Гауда, Сытый Кот Фета, Хлебцы Молодцы , Печеночный Торт. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой). Obiad: Какао, Творог 9%. Przekąski/Inne: Чудо Йогурт с Наполнителем Лесная Ягода 2.5% Жира, Кефир 1%, Банан, Савушкин Творожок Вишня. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|