Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 53,02g | Białk: 201,74g | Węglo: 170,49g.
Śniadanie: Льняное Масло, Лакомо Сливки 10%, Черная Смородина, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lunch: Куриные Бедрышки, Краски лета Лечо Быстрозамороженное, Гречка. Obiad: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Лещ Вяленый, Банан, Магнит Помидоры Черри, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Яичный Белок. Przekąski/Inne: QNT Whey Protein Light Digest , Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lactoprot Протеин Lactomin 80. więcej...
|
|
504 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|