Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2018
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2888 kcal
|
Tłusz: 101,00g | Białk: 197,78g | Węglo: 286,62g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Światowid Ser Gouda, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Virtu Bigos Myśliwski, Biedronka Kasza Gryczana. Lunch: Smalec, Kluski, Delikate Twaróg Półtłusty, Jajko. Obiad: Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem, Ciast Kawowe, Ciasto 3 Bit, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Krakus Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Virtu Bigos Myśliwski, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Kasza Gryczana, Milka Czekolada Mleczna, OstroVit WPC 80, Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|