Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2012
|
129,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 93,65g | Białk: 134,94g | Węglo: 34,52g.
Śniadanie: eggs, coconut oil, tomato, coffee, parmesan cheese, basil, heavy cream. Lunch: grilled red pepper, almonds, Grilled Albacore Tuna, baby spinach, avocado hass, olive oil, lime juice, egg. Obiad: egg white, zucchini, tomato, chicken breast. Przekąski/Inne: lemon juice, lemon juice, green tea. więcej...
|
|
4028 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|