Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 72,62g | Węglo: 263,09g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чибо Кофе без Сахара, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Obiad: Красные Помидоры, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Толстый 27рус
|