|
96,400
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
814 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 40,85g | Węglo: 85,12g.
Śniadanie: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Lunch: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Obiad: Ферреро Раффаэлло, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Przekąski/Inne: Ферреро Раффаэлло, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Грейпфрут (Розовый и Красный). więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|