|
Когда весы снова показали меньше 61, решила аврально повысить норму с 1950 до 2100. После читмила было +1 кг, третий день вес падает. Посмотрим результат за неделю. Кто кого😂
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 108,89g | Białk: 112,91g | Węglo: 168,90g.
Śniadanie: Печенье Брауни, Печенье Овсяное 1, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Ягодный Клаффути, Яготинське Творог. Lunch: Зефир, Печенье Овсяное 1, Novus Арахис Сырой, Печеночные Котлеты Света, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Плов со Свининой Света. Obiad: Зеленый Лук, Фарро Колбаса Бутербродная, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Молокія Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odgarnianie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|