Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 33,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 58,74g | Białk: 86,13g | Węglo: 134,06g.
Śniadanie: Huevo Frito, Café Colado, Alpina Queso Finesse, Arepa de Maíz Blanco, Zumo de Limón. Lunch: Huevo Cocido, Arroz con Pollo. Obiad: Healthy Sports Hydrolyzed ISO Whey 100 %, Café Colado, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Carne de Cerdo. Przekąski/Inne: Bimbo Colchoncitos, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Colado, el Bosque Turrón de Ajonjolí, Jet Chocolatina, Deliantojos Palitos de Ajonjolí, Manzana. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|