Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 57,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 59,64g | Białk: 112,50g | Węglo: 171,85g.
Śniadanie: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Груши, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Винегрет без Масла. Obiad: Куриный Бульон, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Щавель, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свежее Завтра Творог 5%, Творог 18%, Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Orbitrek - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|